¿SUFRES DE MAL ALIENTO?

Te explicamos como quitar el mal aliento con remedios sencillos.

Los remedios caseros pueden ayudar en tu higiene oral cuando se usan junto con los cuidados dentales cotidianos y las visitas al dentista.

La halitosis o mal aliento puede provocar inseguridad, vergüenza en las personas que los sufren por que se ven incapacitados para disimularlo. Se distinguen dos tipos de halitosis:

Halitosis Genuina: suele presentarse por las mañanas, al despertarse, provocada por la disminución del flujo salival durante el sueño y varias horas sin comer.

Halitosis Persistente: este tipo de mal aliento no logra solucionarse con métodos de higiene tradicional sino que necesitan un tratamiento específico según el diagnóstico.

Los malos hábitos suelen ser causantes de estos tipos de halitosis, estos son algunos consejos que podemos seguir para prevenirlos.

Beber un litro y medio de agua diariamente.

• Evitar las dietas hiperproteicas y las comidas ricas en grasas.

• Evitar el alcohol, el café y el tabaco.

• Evitar las comidas con sabores fuertes.

• Evita la resequedad de la boca, masticando goma de mascar preferentemente sin azúcar.

• No comer muchos alimentos azucarados.

• Lávate los dientes después de cada comida, de preferencia con dentífricos con propiedades antibacterianas.

• Cepíllese el dorso de la lengua.

• Si usas dentaduras postizas limpialos completamente al menos unas vez al día.

Considera estas indicaciones para mejorar tu aliento. Consulta a tu dentista si el problema continua, por que puede ser síntoma de una afección más grave.